Schéma de principe des débutants et des rois du basket-ball et des tirs puissants en ligne droite
En raison de nombreux amis qui ont récemment consulté la technologie à Zhihu, la plupart des problèmes résident dans la compréhension et l'application de certaines technologies de base, qui sont similaires à ce à quoi je m'attendais auparavant. J'ai donc pris le temps de faire quelques photos de notre SHOTNBA la semaine dernière. Le schéma de latournagela théorie est pratique pour vous permettre de mieux comprendre le vrai sens de l'article plus tard.
Cela inclut les caractéristiques détaillées et l'utilisation des balles douces et dures, ainsi que des exemples de diagrammes de force en ligne droite, ainsi que les caractéristiques et les positions de la force de l'épaule et l'analyse de l'amplitude des tirs latéraux.
Regardez d'abord la première photo :
Ceci est un diagramme schématique des caractéristiques de la force tirée sur l'épaule droite. Par souci de rigueur, j'ai éliminé ces clichés au fond absolument positifs parmi des dizaines de milliers de photos. Parmi eux, Jordan's est le plus difficile à trouver, car Jordan's Il y a des défenseurs devant la grande majorité des tirs, et de nombreux tirs sont des sauteurs de repli qui ne peuvent pas être comptés. La vue de face de la position ouverte de Jordan est trop rare, et le timing doit être saisi dans le moment avant le début de la force, ce qui est encore plus rare.
Comme le montre la figure ci-dessus, le système d'alimentation sur l'épaule droite se réfère à l'action à latournagepoint lorsque vous faites face à l'avant. La main droite, en particulier le poignet, n'est pas au centre de la tête, mais du côté où se trouve l'épaule droite. Ou près du côté droit du front.
Cette position ne se trouve pas en fonction de l'apparence, mais tous les basketteurs seniors, en particulier les meilleures stars qui étudienttournage, ont trouvé la position en ligne droite la plus appropriée en fonction de leurs tests et prises de vue continus, en partant du point de départ de l'image ci-dessus. Nous pouvons voir que l'avant-bras droit de tous les joueurs est vertical ou très proche de la verticale, de sorte qu'une ligne droite parfaite peut être formée plus tard.
Dans l'image ci-dessus, puisque Curry, Jordan et d'autres ont une très grande relation latérale, la position sur l'épaule droite n'est pas particulièrement scandaleuse, mais en fait, au début de la NBA, letournagesur l'épaule droite était une pure pratique frontale. , comme le montre la figure suivante :
Sur l'image ci-dessus, nous pouvons clairement voir que le poignet droit de Deron Williams est au centre du ballon, tandis que son poignet droit est à l'extérieur de toute la tête. C'est un pur point de force positif. Par conséquent, le débuttournagela pratique, en fait, est généralement basée sur cette action pour la formation de base, et la Jordanie est la même, et le début du tir de la Jordanie est fondamentalement positif.
Regardez la deuxième photo :
Point de force de tir bas du coude, c'est le concept de base de notre réseau de tutoriels de basket-ball SHOTNBA depuis longtemps. À la plage d'environ 15 degrés au-dessus de l'épaule. La force de tir dans cette plage, la méthode et la sensation de force sont fondamentalement les mêmes, et il a la nature d'un coup poussé. Si le coude est plus haut, la force du tir deviendra un autre type de sensation de lancer.
À partir de la période Jordan, et même avant Larry Bird, comme le montre l'image ci-dessus, tous avaient en fait la base des coudes bas, mais plus tard Jordan, après 1995, sa forme physique a commencé à décliner un peu, pour s'améliorer. Un coup à hauteur de coude pour faire face à plus de casquettes d'homme de printemps.
Et lorsque le tir a évolué à ce niveau, il existe des méthodes de tir au coude ultra-bas comme Curry et Trae Young. La hauteur de ce coude peut être considérée comme la limite la plus basse du coude bas, ce qui équivaut à Il a complètement abandonné la hauteur du point de puissance et a concentré son énergie sur l'économie d'effort et la frappe du coup.
Tirer avec les coudes bas est plus propice aux tirs à arc élevé vers le haut et est bon pour le centre de gravité global du corps, tandis que tirer avec les coudes hauts est sujet à des problèmes tels que la raideur de la taille.
Regardons la troisième image :
Compétences de cueillette pour les mains douces et dures. En fait, j'ai été intercalé et expliqué cette technologie dans SHOTNBA, y compris sur de nombreux forums, mais je n'ai délibérément pas formé d'article indépendant.
Il n'y a pas beaucoup de différence dans la façon dont le ballon est dribblé entre les mains douces et les mains dures. La principale différence entre eux réside dans les caractéristiques de la main douce elle-même. La main douce doit détendre le poignet pour rendre la paume elle-même plus détendue et douce, afin qu'elle s'adapte mieux au ballon. Plus, ne sera pas gratuit.
Avec la force de la main dure, les cinq doigts se sentiront plus ouverts, mais lorsque le pouce est sorti, les quatre autres doigts ont également une sensation d'ouverture uniforme, donc lorsque la balle est jouée, les cinq doigts se sentiront plus uniformément, pas délibérément. Allez plus fort avec un doigt.
Comme le montre l'image ci-dessus, qu'il s'agisse d'une main douce ou d'une main dure, lorsque vous tenez le ballon, la main droite est placée à plat et le poignet droit est au milieu de la paume, directement sous le ballon. Après le tir, les cinq doigts forment toujours un arc ou une ligne horizontale relativement net et symétrique, comme le montre la figure ci-dessus.
Avant le tir, la main droite est presque parallèle au sol, c'est-à-dire dans la mesure où le poignet est maximisé, puis après le tir, les cinq doigts de la main droite se sentiront proches du sol vertical, comme indiqué dans la figure ci-dessus.
Regardez la photo suivante :
La prise de vue latérale fait référence à la méthode de prise de vue frontale avec une rotation latérale relativement importante du corps. La force est fondamentalement la même que celle des tirs frontaux ordinaires.
Le tir latéral est souvent le tir d'un joueur après un entraînement prolongé, la rationalité et la compétence s'améliorent progressivement, atteignant une gamme de corps plus confortable sur le côté, de sorte que sa ligne de force est meilleure et plus lisse.
Comme le montre l'image ci-dessus, les pieds de Durant sur la ligne de lancer franc ont dépassé la plage de rotation latérale de 50 degrés, ce qui est très rare dans les positions de lancer franc de la NBA.
Le tir de Jordan et le tir de Curry sont souvent plus du haut du corps que du bas du corps sur les côtés. Cette technique est principalement évoluée à partir de la technique latérale complète. Si vous pratiquez directement, il est souvent difficile de trouver des compétences et facile de pratiquer des erreurs. .
Regardons la dernière image :
La théorie de la force en ligne droite, cette théorie que j'ai d'abord proposée a été présentée dans l'article de la trilogie de tir au début de SHOTNBA, et c'est aussi le concept central de tout notre système de tir.
Force en ligne droite, y compris le haut du corps, en particulier la ligne droite du bras droit, et la ligne droite auxiliaire de tout le corps. Parmi eux, la ligne droite du bras droit est la plus critique. Tout comme ce que nous avons expliqué précédemment à propos de la puissance de Jordan, le tir de Jordan peut être effectué sans décoller verticalement, sans sauter à mi-longueur, ou même ajuster à nouveau le point de puissance après avoir sauté en l'air, puis aller directement pour tirer, et c'est toujours écurie.
La puissance du tir en ligne droite est une technique maîtrisée par les meilleurs joueurs de la NBA. Même si un groupe de joueurs maîtrisant cette technique était déjà apparu sous la houlette de Bird et Jordan, cette technique est encore loin même en NBA. C'est loin d'être généralisé.
Comme le montre l'image ci-dessus, sur la base du point de puissance sur l'épaule droite, laissez la main droite aller tout droit le long du côté de l'épaule droite pour tirer le ballon, au lieu de penser en direction du milieu de la ligne de vue, de manière à laisser votre puissance donner le ballon Une force très droite peut éventuellement faire aller le ballon de basket droit et droit vers le cerceau.
Parmi eux, outre la ligne droite globale du bras droit, la ligne droite des cinq doigts de la main droite et la force du coup droit sont également des éléments indispensables du système de force en ligne droite. Lorsque vous pouvez atteindre le niveau du bras droit dans l'image ci-dessus, vous pouvez souvent ressentir le sentiment de ce que Jordan a dit à l'époque :"A mes yeux, le panier est aussi vaste qu'une mer."
Écrit par la Sicile
