Comment les apprenants de tennis grandissent-ils et comment améliorer ses compétences au bâton
Avec l'enrichissement continu de la vie de loisirs, de nombreuses personnes ont commencé à essayer d'enrichir leur temps de loisirs à travers divers sports. En tant que sport très complet, qui a une longue histoire et qui peut faire de l'exercice sur tous les terrains en même temps, le tennis est de plus en plus populaire parmi le public. Pour ces nouveaux joueurs de tennis, l'étude du tennis doit être envisagée sous de nombreux aspects et approfondie. Alors, comment les nouveaux arrivants devraient-ils améliorer leur efficacité d'apprentissage?
Tout d'abord, assurez-vous d'avoir une attitude positive et positive. Il y a un dicton qui"Genius représente 1% des talents plus 99% des efforts."On voit que même un génie demande un pourcentage d'effort énorme, sans compter que le seuil du tennis n'est pas pris en compte. Dans les jeux de balle basse, les nouveaux arrivants ont souvent besoin de beaucoup de temps et d'efforts pour grandir progressivement. Par conséquent, les nouveaux arrivants doivent adopter une attitude positive et positive lorsqu'ils se préparent à apprendre le tennis. Ils ne peuvent pas bien ébranler l'idée de s'entraîner car ils rencontrent certains revers dans l'entraînement au tennis, sans parler de certaines minorités. Difficile, a abandonné l'idée de jouer.
Deuxièmement, nous devons apprendre à contrôler notre propre pouvoir. En raison des caractéristiques du tennis, de nombreux nouveaux arrivants qui ne savent pas être forts penseront que jouer au tennis nécessite beaucoup de force, en particulier lorsque vous jouez ces balles longue distance, vous devez utiliser toute la force de votre corps pour frapper la balle. Cependant, cette idée n'est pas correcte. Lorsque les nouveaux arrivants commencent tout juste à apprendre le tennis, il est en effet très important de maîtriser la manière correcte d'exercer la puissance, et sa priorité et son importance sont plus élevées que les autres formations techniques. Mais dans la carrière de tennis du nouveau venu, apprendre à contrôler le pouvoir est une chose plus importante, car le tennis n'est pas un sport qui nécessite la force brute, mais nécessite juste la bonne quantité de force pour frapper la balle.
Troisièmement, apprenez à détendre le corps. Parce que les nouveaux arrivants ne savent pas jouer, il est inévitable qu'ils soient nerveux lorsqu'ils se rendent pour la première fois au stade ou au terrain d'entraînement ordinaire. Ceci est inévitable. Un état d'esprit tendu entraînera inévitablement des tensions dans les muscles du corps. Par exemple, les muscles des bras qui tiennent la raquette sont trop tendus et les muscles du corps sont trop serrés lors du balancement de la raquette, ce qui entraîne une raideur de la taille et des épaules. Dans ce cas, cela a un grand impact sur l'effet du swing.
Quatrièmement, nous devons apprendre à citer les clichés. Une raquette de tennis est une raquette plus lourde et nécessite beaucoup de puissance pour frapper la balle. Lever la raquette, c'est comme démarrer un moteur. C'est un processus d'ouverture du pouvoir. Si le nouveau venu ne peut pas soulever la raquette, il est probable que la puissance soit insuffisante. Pas le but de frapper la balle. Par conséquent, les nouveaux arrivants doivent pratiquer une pratique spéciale sur le tournage.
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